Een markante maandagmorgen mail
Er was Aperol Spritz
Er waren bergen. Er was de Alpe Adria. Er was een pleegdochter die uit huis ging. Er was de Barbiefilm. Er was een letter van Utrecht met mijn naam. Er waren verjaardagen. Er was regen. Er was zwemmen in de Wilgenplas. Er was de parade. Er was tijd om te morsen.
En nu? Nu is er de trap naar mijn kantoor. Er is het geluid van de wekker. Er is weer gareel. Er is weer maandag. En, er is weer markante maandagmorgen mail.
Veel mensen zien maandag als het begin van de week. Het is de dag van de week die mensen het vaakst noemen als je ze vraagt wat de rotste dag van de week is. Ongeveer 50 % van de mensen komt op maandag te laat op zijn werk.
Wist je dat je op maandagmorgen 11% meer kans hebt om een hartaanval te krijgen?
Een hoogleraar klinische epidemiologie van het UMC deed meta-onderzoek naar het tijdstip waarop mensen worden getroffen door een hartaanval. Zijn conclusie is: ‘een forse stijging op de maandagmorgen’. En heb je al gelachen vandaag? Het schijnt namelijk dat de meeste mensen op maandag dat pas na 11.16 doen.
Maandag is ook een dag waarover veel liedjes zijn gemaakt.
Meestal zijn het dan liedjes met niet zo’n positief beeld van deze dag. Tell me why I don’t like Monday’s of Monday, wish it was Sunday. Monday I have Friday on my mind. Op maandag klagen mensen gemiddeld 12 minuten over het feit dat het maandag is. Tom Odell zingt in Monday dat sinds zijn geliefde hem verliet elke dag voelt als maandag. En dat is niet best.
De maandag roept bij veel mensen een andere gevoelssensatie op dan een andere dag van de week
In zekere mate geldt dat voor alle dagen van de week. Klopt het dat ook voor jou de maandag op een bepaalde manier anders voelt dan een woensdag of een vrijdag?
Voor die ‘bepaalde manier’ waarop het anders voelt is het lastig woorden te vinden.
Je weet wel dat het anders voelt maar hoe omschrijf je dat? Je lichaam ‘weet’ dat het anders voelt. Eugine Gendlin, grondlegger van focusing, noemt dat een gevoelssensatie, een felt sense. Dat is niet hetzelfde als een emotie maar meer iets vaags, een lichamelijke gewaarwording.
Voelde een maandag in de vakantie anders dan deze maandag. En hoe dan?
Als ik je vraag om daar woorden aan te geven, ga je automatisch naar woorden zoeken. Misschien ga je zelfs stamelen, hummen en… langzamer praten. En dat is precies goed.
Want als je het niet helder kunt omschrijven, dan ga je je innerlijk aftasten. En zo geef je dat wat er zich in jouw binnenste roert de kans om iets tegen jou te zeggen.
Als coaches halen we, met onze interventies, mensen onbedoeld vaak weg bij hun gevoelssensaties.
Wil je op zo’n manier leren luisteren naar anderen (en naar jezelf ) waardoor je juist dichtbij deze gevoelssensaties blijft?
Bemachtig dan een van de laatste 2 plekken van de training: Luisteren naar de taal van het ongezegde van de Voice Dialogue Academie. Deze training vindt plaats op maandag 11 en dinsdag 12 december in Zutphen.
Tenslotte is een van de beste manieren om over een slecht maandagmorgengevoel heen te komen: online shoppen 😉
Natuurlijk kun je ook het boek Verander Niks. Goed zijn in wie je bent. online kopen. Heb je het al? Geef het cadeau aan iemand die zichzelf weleens vriendelijker mag benaderen. Want dat is nodig om naar jezelf te kunnen luisteren en het is precies waar dit boek je toe aanzet.
Wil je meer weten en leren als het om focusing gaat? Zoek je verdieping op dat gebied? Kijk dan eens op de website focusing utrecht waar ik als gastdocent een bijeenkomst verzorg in het verdiepingsjaar. Op maandag 8 september geeft Adam de Jong daarover een gratis introductie bijeenkomst.
Ik wens je een week zonder maandagmorgenblues.
Karin
Voice Dialogue expert, opleider, trainer, (relatie)coach
Reacties op deze maandagmorgen mail
- Mm, we moeten weer aan de slag. Leuke blog!
- Wat is ie weer leuk deze mail! Maakt dat ik weer even ga stilstaan bij dat wat is… Dankjewel daarvoor!
- Leuke blog weer. En vandaag voelde maandag als uh, tja, ummm, vrij, of nou ja….zoiets.
- Zo te lezen heb je een mooie afwisselende zomervakantie gehad! Op deze maandag krijg je van mij nog even deze terug: https://www.youtube.com/watch?v=DXVNzI9DCrU
